Beta alanina jest aminokwasem występującym naturalnie w organizmie człowieka. Jego główną funkcją jest wspomaganie produkcji karnozyny – dipeptydu obecnej w mięśniach szkieletowych. Karnozyna pełni ważną rolę jako bufor kwasów, co pomaga opóźnić wystąpienie zmęczenia mięśniowego oraz zwiększa wydolność fizyczną. Beta alanina jest popularnym składnikiem suplementów diety, szczególnie wśród sportowców i osób uprawiających intensywną aktywność fizyczną. Suplementacja beta alaniną może pomóc wydłużyć czas trwania intensywnych treningów oraz poprawić ogólną wydolność mięśni.
Beta-alanina jest szeroko stosowana w dziedzinie suplementacji sportowej. Jest wykorzystywana głównie przez sportowców i osoby aktywne fizycznie, które chcą poprawić swoje osiągnięcia treningowe i zwiększyć wytrzymałość.
Beta-alanina jest dodawana do wielu popularnych suplementów wzmacniających wydolność, takich jak kreatyna, przedtreningówki i BCAA (aminokwasy rozgałęzione). Może być stosowana zarówno przez profesjonalnych sportowców, jak i amatorów, aby zwiększyć wydolność podczas intensywnych sesji treningowych oraz bardziej efektywnie osiągać swoje cele treningowe.
