Aminokwasy egzogenne (EAA) to:
Suplementacja EAA (aminokwasami esencjonalnymi) jest opłacalna ze względu na bardzo wiele korzyści, jakie daje organizmowi sportowca. EAA wspierają budowę mięśni, ponieważ są niezbędne do syntezy białka. Stanowią ważny element w suplementacji mającej na celu poprawę regeneracji powysiłkowej. Dodatkowo zwiększają wydolność fizyczną i siłę mięśni. Ponadto ograniczają katabolizm mięśniowy oraz wspierają układ odpornościowy. EAA mogą pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas diety odchudzającej, co jest kluczowe dla utrzymania optymalnej przemiany materii i spalania tkanki tłuszczowej.
EAA są powszechnie stosowane w suplementach diety przeznaczonych dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, głównie w produktach przeznaczonych do poprawy regeneracji mięśni, zwiększenia masy mięśniowej, poprawy wydolności i redukcji zmęczenia podczas treningu. Mogą być stosowane zarówno przez osoby trenujące siłowo, jak i osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe. EAA można znaleźć w formie proszku, tabletek lub napojów w sklepach z suplementami diety. Produkty te często zawierają mieszankę wszystkich 9 niezbędnych aminokwasów: leucyny, izoleucyny, waliny, lizyny, metioniny, fenyloalaniny, treoniny, tryptofanu i histydyny.
